【サアラチャンネル】

『帰還のとき ~失われた記憶を取り戻す』

 

第5講座3回 ドリームワーク・夢をキャッチする

《内容(ダイジェスト)》

・・・あの、快適な睡眠状態をつくる工夫をするというのが、

・・まずは大事です、

・・方向には、それぞれ違ったエネルギーがあります・・・、

・・寝ている間は、匂い、嗅覚が意外と働くんですよ、

・・目を閉じているから関係ないと思われがちなんですけど、

・・意外と、色、

・・音ですね、


・・・食生活というのは、すごく重要です、


・・・人間ありきではなくて、

・・ホントは、膜ありきなんです、

・・人間のこの、肉の塊としての膜はどこだろうかって考えたら、

・・実は、これは腸壁なんですよ、


・・・で、この脳の機能というのは

・・実は、膜ありきなんです、


・・・なので、腸壁というのがもの凄く重要・・・、

・・炭水化物を昼間、たくさん食べない、

・・トリプトファンが、意外と白米にはたくさん含まれています、

・・なるべく、砂糖を摂らない、


・・・アミノ酸が少ないと、まずもって脳は機能しません、

・・必須脂肪酸も、必須アミノ酸と同じだけ、

・・肉体にとって非常に重要な栄養素です、

・・えごまオイルとか亜麻仁オイルとか、


・・・あと、脳に酸素を送り込む為に、

・・ビタミンB群、


・・・バナナがね、けっこう沢山入ってるんですよ、


・・・どこかが出してるどこでも買える

・・安いブルガリアヨーグルト、

・・これはね、非常に、

・・世界最強の菌だそうです、

(ダイジェスト おわり)